Życie codzienne

JAK ODPOCZYWAĆ, ŻEBY ODPOCZĄĆ W TRAKCIE URLOPU?

plaża i morze o zachodzie słońca

Wakacje to czas, na który czekamy z utęsknieniem przez cały rok. Wszak po wielu miesiącach ciężkiej i intensywnej pracy należy nam się relaks i błogie lenistwo. Podczas letniego wypoczynku zazwyczaj delektujemy się piękną aurą, śpimy nieco dłużej, spędzamy dużo czasu na świeżym powietrzu, nadrabiamy zaległości towarzyskie i zacieśniamy więzi rodzinne. Tylko, czy to wszystko wystarczy, aby na nowo naładować baterie i zatęsknić  za pracą? Jak spędzić labę, żeby się wyciszyć i osiągnąć tak często zakłócany przez liczne zobowiązania i codzienną rutynę, spokój?

Oto kilka wskazówek, które pomogą Wam spożytkować ten okres jak najlepiej, z korzyścią dla Waszego ciała, zdrowia i samopoczucia. 🙂

PRZYGOTOWANIA

1. W pierwszej kolejności nie zapominajmy, że do urlopu należy się odpowiednio przygotować. Zatroszczmy się więc o uzupełnienie braków w naszej garderobie, umówmy wizytę u fryzjera i kosmetyczki, tak abyśmy czuły się piękne i zadbane w czasie wakacyjnych eskapad. Omówiłam ten temat szczegółowo w poście zatytułowanym „Zabiegi pielęgnacyjne, którym warto poddać się na wiosnę”.

widok na zatokę wiślaną w słoneczny dzień

2. Często słyszymy, że aby naprawdę odpocząć konieczna jest zmiana otoczenia. Jest w tym stwierdzeniu dużo racji. Wypoczynek w innym środowisku znacznie ułatwi nam wyrwanie się ze spirali obowiązków i sztampowych czynności, które wykonujemy każdego dnia. Ważne jest również uświadomienie sobie, że wakacyjny wyjazd, w zdecydowanie większym stopniu aniżeli pobyt w domu, pozwoli nam nawiązać nowe znajomości, zwolnić tempo, czy najzwyczajniej nacieszyć się beztroską, a w konsekwencji zresetować umysł oraz zregenerować siły witalne naszego organizmu.

3. Warto również zawczasu wybrać destynację, w której najchętniej spędzimy urlop. Niech będzie ona zgodna z naszymi potrzebami i upodobaniami. Nie wybierajmy więc gór, jeśli wspinaczka na pewnej wysokości nam nie służy, a pokonanie dalekich odległości na szlakach górskich nie przynosi nam satysfakcji i radości.

4. Pamiętajmy o dokonaniu rezerwacji na co najmniej kilka miesięcy przed wyjazdem, zwłaszcza jeśli wybrany przez nas kurort jest szczególnie uczęszczany i cieszy się dużą popularnością wśród turystów. Unikniemy w ten sposób gorączkowych poszukiwań wolnych pokoi w pensjonatach i hotelach tuz przed urlopem i zapewnimy sobie tym samym spokój i komfort psychiczny.

tulipany, książki, kawa, okulary

5. Pakując bagaż warto rozważyć zabranie ze sobą pewnych przedmiotów, które mogą umilić letni wypoczynek. Mam tu na myśli książki, jeśli chcecie nadrobić zaległości czytelnicze, lub laptopa na wypadek gdybyście w deszczowe wieczory zapragnęły obejrzeć komedię romantyczną, którą już dawno chciałyście zobaczyć, ale z powodu natłoku obowiązków na chęciach się skończyło. Uważajcie jednak, aby przypadkowo nie odkryć w komputerze niedokończonego sprawozdania i aby nie stał się on narzędziem pracy zamiast źródłem przyjemności. Dlatego nie wrzucajcie do walizki żadnych firmowych dokumentów, które zdaniem Waszego szefa wymagają uzupełnienia w trybie natychmiastowym, lub, co gorsza, służbowej komórki. Czasem jeden niewinny telefon od któregoś ze współpracowników może zepsuć Wasz znakomity nastrój i spowodować, że zamiast cieszyć się upragnioną ciszą, wrócicie myślami do biurowego zgiełku. Nie wolno Wam do tego dopuścić.

CZAS WYTCHNIENIA

brunetka z psem shih tzu na tle lasu

kilkamałych,białych muszelek na otwartej dłoni

1. Wszyscy zgodzimy się, że lato to piękna pora roku. Kojarzy się nam z plażą, słońcem, spacerami, długimi dniami i ciepłymi wieczorami. Jest to okres, który zazwyczaj bardzo pozytywnie wpływa na nas i nasze życie. W magiczny sposób tempo biegu, którego aktywnymi uczestnikami jesteśmy na co dzień, trochę zwalnia przynosząc ulgę i ukojenie zmęczonemu ciału i psychice. Częściej wychodzimy z domu, upajamy się pięknymi widokami, cieszymy z bezczynności, bo przecież w trakcie urlopu nic nie musimy. Zupełnie inaczej funkcjonujemy przez resztę roku, kiedy otacza nas szara rzeczywistość, na którą składają się szef i współpracownicy, problemy rodzinne i rutyna. Jakże rzadko mamy wtedy sposobność sięgnąć pamięcią do letniego wypoczynku, czy chociażby otworzyć album ze zdjęciami przywołującymi wspomnienia z wakacyjnych wyjazdów. Dlatego będąc na urlopie postarajmy się wyciszyć emocje, uspokoić skołatane nerwy, wsłuchać się w siebie, nabrać dystansu do siebie i otaczającego świata. Unikajmy zatłoczonych miejsc, gdzie ciągły gwar i tłok uniemożliwią nam osiągnięcie upragnionego błogostanu. Mamy to przecież na co dzień. Dla odmiany wybierajmy ciche zakątki, które być może nie serwują tylu atrakcji, co duże kurorty, ale za to mają do zaoferowania znacznie więcej uciech na poziomie duchowym. Mam tu na myśli spokój i odpoczynek na łonie natury. Bliskość przyrody może okazać się zbawienna dla naszego samopoczucia, a także dostarczyć wielu pozytywnych przeżyć i wzruszeń. Wybierzmy się więc na spacer po lesie czy plaży. Zatrzymajmy się na chwilę, pobądźmy same ze sobą, wsłuchajmy się w szum morza, poczujmy kojącą woń lasu. To wszystko pozwoli nam oderwać się od codzienności, rozładować całoroczny stres i w pełni nacieszyć się luzem i swobodą.

kobieta w basebolówce na rowerze w środku lasu

2. Nie ma chyba człowieka, który nie czerpałby choćby odrobiny przyjemności z jazdy na rowerze. Nawet jeśli kapryśna aura płata nam figle w postaci mżawki, czy zachmurzonego nieba, bynajmniej nie jesteśmy skazani na bezczynność i nudę w pokoju hotelowym. Ośrodki wypoczynkowe najczęściej otoczone są pięknymi lasami, poprzecinanymi ścieżkami dla rowerzystów. Sama jazda sprawia nam zazwyczaj dużo przyjemności, a już przejażdżka w pięknych okolicznościach przyrody to radość podwójna.

mężczyzna z psem na rękach w lesie

3. A skoro już jesteśmy przy bardziej aktywnej formie spędzania czasu, warto wspomnieć o różnorodnych sposobach zabijania nudy, które również pozwolą nam wypocząć, urozmaicić wyjazd, a przy okazji będą mieć dobroczynny wpływ na stan naszego ciała i ducha. Tak więc, gdy już nacieszymy się samotnością, kontemplacją i swoim własnym towarzystwem, pomyślmy o wspólnym spędzeniu czasu z rodziną i przyjaciółmi. Pospacerujmy, nacieszmy oczy pięknymi widokami, zróbmy parę zdjęć albo zorganizujmy ognisko i zintegrujmy się ze sobą na nowo. Poświęćmy sobie nawzajem kilka chwil, których tak bardzo nam brakuje w codziennej gonitwie. Dzięki temu byciu razem, uświadamiamy sobie jak bardzo nam na sobie zależy i jak jesteśmy dla siebie ważni. To z pewnością pozwoli nam wzmocnić wzajemne relacje i łączące nas uczucia.

4. W miarę możliwości postarajmy się również przełamać rutynę. Zmieńmy nasze codzienne nawyki, choć w niewielkim stopniu. Jeśli przez cały rok zrywacie się skoro świt, żeby zdążyć do pracy, a tak naprawdę wcale tego nie lubicie, wykorzystajcie urlop, żeby porządnie się wyspać. Jeśli będąc w domu jesteście zmuszone przygotowywać posiłki dla rodziny, w trakcie wypoczynku skorzystajcie z bogatej oferty gastronomicznej w licznych restauracjach i jadłodajniach, przynajmniej w porze obiadowej. Ostatecznie jesteście przecież na wakacjach i taka odskocznia od prac domowych jest po prostu wskazana. A jeśli jesteście na permanentnej diecie, skuście się na podwójną porcję lodów do popołudniowej kawy. Niech będzie to nagroda za sztukę wyrzeczeń, którą opanowałyście do perfekcji.

kobieta bez makijażu stojąca przy rowerze5. I na koniec swoich rozważań nt. letniego relaksu, chciałabym Wam zaproponować wytchnienie od przesadnego dbania o swój wizerunek. Pozwólmy skórze twarzy odpocząć od makijażu, a włosom od niszczących je lakierów, suszarek i prostownic. Postawmy na tak modny ostatnio naturalny „look”, zwłaszcza, że jesteśmy na urlopie i nie musimy przywiązywać zbyt dużej wagi do wyglądu. Zafundujmy sobie w to miejsce dużą porcję snu, a nasza fizjonomia tylko na tym zyska. Po powrocie do pracy miło będzie pochwalić się wypoczętą cerą oraz piękną i równomierną opalenizną.

W tym miejscu chciałabym Wam życzyć udanego urlopu. Jestem ciekawa, jakie są Wasze pomysły na udany wypoczynek. Będzie mi bardzo miło, jeśli zechcecie podzielić się swoimi przemyśleniami w komentarzach na facebooku lub stronie bloga Love My Lifestyle. Lato w pełni, więc bawcie się dobrze. I pamiętajcie, żeby odpoczywać tak, aby naprawdę odpocząć. 😉 Pozdrawiam serdecznie. 🙂

 

 

 

 

 

     

 

Tagged , , , , , , , , ,

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.